イベント情報

乱れた心の整え方 -簡単にできる階段ヨガ&瞑想入門-[ 終了しました ]

2018.4.27(金)~2018.4.28(土) 京橋エドグラン 地下1階大階段

2018-04-27  other

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日々のストレスで疲れた心を、階段で行なえる簡単なヨガと瞑想で癒してみませんか?
ヨガ業界を牽引し続けるヨガ/瞑想講師が贈る、無料講習会@大階段。
ぜひお気軽にご参加ください。

■2018年4月27日(金) 18:00~
『お勤め帰りの階段ヨガ&瞑想』
お仕事で疲れた腰や肩まわりを重点的にほぐし、簡単な呼吸法を行った後に瞑想/マインドフルネス体験を行います。一日の疲れを取り、脳をリフレッシュする感覚をぜひ体験ください。

■2018年4月28日(土) 14:00~
『疲れをリセットする階段ヨガ&瞑想』
一日歩き回って疲れた脚まわりを中心に簡単なヨガを行い、その感覚に集中しながら瞑想/マインドフルネスの感覚を養っていきます。下半身をほぐすことで、心身がリセットする感覚をぜひ体験ください。

※上の2つの講習会は、スペースの関係上、行なうポーズに大きな違いはありません。
※冷え込むこともありますので、羽織るものをご持参ください。
※ヨガマットなど、特別な道具をご持参する必要はございません(服装は普段着やスーツでも問題ありません)。
※スペースに限りがありますので、満員時はご参加いただけない場合もありますので、ご了承ください。

INFORMATION

開催日 2018.4.27(金)~2018.4.28(土)
開催時間 4月27日(金)18:00~
4月28日(土)14:00~
休館日 -
会場 東京都中央区京橋2-2-1
京橋エドグラン 地下1階大階段
入場料 無料
URL https://www.edogrand.tokyo/event/1698
お問い合わせ 綿本ヨーガスタジオ:03-3516-1196

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